24堂正念训练课:提升专注

教程介绍:

我们的身体会累,心理也会累,不同之处在于身体累了,会提醒我们该休息了,

心理累了我们却意识不到它….而职场人群的心理压力和身心危机早已成为普遍现象,

正念训练可以调试人体状态,提高免疫力减轻焦虑,改善抑郁等!


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